Resilienz

Eine der intelligentesten Dinge, die wir tun können, um uns besser zu fühlen und besser zu leben, ist zu lernen unseren Energiehaushalt effektiv zu manangen und Resilienz aufzubauen.

Stress ist in dieser Zeit des Wandels extrem verbreitet und auch in Firmen zu einem zentralen Problem geworden. Über 90% aller Erkrankungen sind stressbedingt. Die meisten Menschen scheinen nicht die Zeit zu finden, um aufzutanken und ihre Batterien wieder aufzuladen.

Einfache Übungen, die nur wenige Minuten kosten, und die Kraft von positive Emotionen nutzen, können das ändern. Die praktische Anwendung dieser Übungen führt dazu, dass vitale Energie aufgebaut und der enorme Energieverlust durch Stress vermindert wird.

Das Institute of HeartMath in Kalifornien hat über 20 Jahre wissenschaftlich geforscht und ein System entwickelt, dass einfach zu erlernen ist, und leicht auch in den hektischten Alltag integriert werden kann.

Menschen, die gut mit Stress und problematischen Situationen umgehen können, sind resilient. Die Forschung des Instituts hat ergeben, dass Resilienz eine Fähigkeit ist, die erlernbar ist. Resilienz wird immer dann aufgebaut, wenn das gesamte physische System in einen Zustand von Kohärenz versetzt wird. Wenn dies geschieht, arbeiten alle Systeme – wie etwa das Nervensystem, das Hormonsystem und der Verdauungsapparat – synchron und mit maximaler Energieeffizienz. Der Körper regeneriert sich.

Zu den Resulaten gehöoert:

Erhöhte Konzentrationsfähigkeit
Verbesserte kreative Problemloesungskapazität
Bessere Qualität von Schlaf
Erhöhte vitale Energie
Grössere Belastbarkeit
Mehr Gelassenheit
Besserer Zugang zu Intuition und Kreativität
Verbesserte Kommunikation und soziale Kompetenz

Das HeartMath System ist erprobt, mit wissenschaftlichen Fakten untermauert und hat die Lebensqualität von tausenden von Individuen, Familien und Organisationen in zahlreichen Ländern der Welt dramatisch verbessert.

http://www.heartmath.com/business/case-studies.html

http://www.heartmath.org/research/research-publications.html